Zukunftskompetenz Problemlösung
Kursdetails
Stress-bewältigungKonflikt-management Verhandeln nach Harvard-KonzeptRhetorisch überzeugenKreativitäts-techniken
Stressbewältigung (SB)
Agil und voller Energie durch Selbststeuerung
Inhalt
Stress darf sein, denn der Umgang damit ist trainierbar. In diesem Kurs erfahren Sie, wie unser Stresssystem funktioniert. Lernen Sie, Ihre Selbststeuerung aktiv einzusetzen, damit Sie von den Stresssymptomen nicht überrollt werden, sondern agil im Denken und Handeln bleiben.
Lernziele
Die Teilnehmenden
- lernen anhand der Burnoutspirale, was für Auswirkungen Stress auf unser Gehirn, unseren Körper und unsere Psyche hat
- befassen sich mit ihrer Lebensbalance und lernen die 7 Resilienzfaktoren kennen
- werden in die neuroimaginative Entspannungstechnik eingeführt
- kennen verschiedene praxisorientierte Mental- und Körperübungen und können diese zielgerichtet im Alltag anwenden
- erhalten nützliche Gesundheitstipps, die zu mehr Energie und Lebensqualität verhelfen können.
Anforderungen
Sich auf sich selbst und das Thema einlassen
Dauer
2 Tage mit einem Abstand von ca. 2 Wochen dazwischen
Vorbereitung
Reflexion des eigenen Stressverhaltens, einfache Übungen zwischen Tag 1 und 2
Nachbereitung
Gelerntes aktiv im Alltag ausprobieren, Reflexion
Kursleitung
Sandra Bossi, Neuroimaginationscoach®, Fachfrau für Selfleadership, Inhaberin
www.sandrabossi.com
Konfliktmanagement (KM)
Konflikte erkennen, aushalten und steuern
Inhalt
Grundlagen: Ursachen von Konflikten zu erkennen und mit dem persönlichen Konfliktstil zu verknüpfen, erleichtert die Konfliktlösung. Der FAU-Kurs beginnt mit der Analyse von Konflikten. Wann sprechen wir von Konflikten, wie können sie eskalieren? Wie und wann kann diese Eskalation gestoppt werden? Praktische Konfliktlösungsinstrumente mit grosser Wirkung werden im FAU-Kurs thematisiert. Die Streitzeit ist vorbei. Neue Wege können mit Hilfe von Mediation begangen werden.
Lernziele
Die Teilnehmenden
- erkennen Situationen mit Konfliktpotenzial
- können auf Konflikte mit wirkungsvollen Techniken und Tools zeitnah und adäquat reagieren
- analysieren und modifizieren ihren eigenen Konfliktstil
- verstehen den Konfliktanteil, den sie selber auslösen, adäquat
- erkennen die Chancen in Konfliktfällen
Anforderungen
Die Teilnehmenden sind aktiv gefordert, eigene (Konflikt-)Erfahrungen ins Seminar einzubringen und zu bearbeiten.
Dauer
3 Tage
Vorbereitung
Konkrete Konfliktsituationen notieren.
Nachbereitung
Das eigene Verhalten in Konfliktsituationen reflektieren.
Kursleitung
Gregor Ziltener, Coach, Erwachsenenbildner,
Novalis Entwicklungsberatung GmbH
Verhandeln nach Harvard-Konzept (VH)
Erfolgreich verhandeln im eigenen Umfeld
Inhalt
Verhandeln mit dem Ziel, in Streitfragen die Bedeutung und den Sachgehalt zu erkennen, um zu entscheiden, wie daraus eine Lösung entwickelt werden kann, bildet die Grundlage des FAU-Kurses. Positionen und Interessen werden von Menschen und Problemen getrennt. Der FAU-Kurs zeigt, wie Entscheidungsmöglichkeiten/Optionen entwickelt werden können.
Lernziele
Die Teilnehmenden
- können die Beziehungs- von der Sachebene trennen
- können Positionen von Interessen unterscheiden
- konzentrieren sich auf die Interessen aller Beteiligten
- entwickeln Optionen, die den Interessen aller Verhandlungspartner entgegenkommen
- entwickeln und vereinbaren objektive Beurteilungskriterien als «Messlatten» für getroffene Vereinbarungen und wenden diese an
- reagieren angemessen auf «faule Tricks» und unfaires Verhalten
- sichern Verhandlungsergebnisse
Anforderungen
Bereitschaft der Teilnehmenden, mehr Sicherheit in Verhandlungsgesprächen zu erwerben
Dauer
2 Tage
Vorbereitung
Keine
Nachbereitung
Verhandlungsgespräche im Alltag üben
Kursleitung
Marco Petoia, Organisationsentwickler, Coach, Supervisor, Executive MBA Business Engineering,
www.lumturo.ch
Rhetorisch überzeugen (RH)
Ausdrucksvoll und eindrucksvoll das Publikum für sich gewinnen
Inhalt
Dieser FAU-Kurs richtet sich an alle, die souveräner auftreten möchten oder beruflich vor Publikum sprechen und dabei sicher und gewandt herüberkommen wollen. Bei der Selbstpräsentation, einer kurzen Ansprache oder einem Vortrag ist es wichtig, die Zuhörer neugierig zu machen und Spannung aufzubauen. Dafür können gezielt rhetorische Mittel, Körpersprache und Stimmmodulation eingesetzt werden. Durch die Stärkung des persönlichen Auftritts werden Sicherheit und Kompetenz ausgestrahlt.
Lernziele
Die Teilnehmenden
- wissen, wie sie Reden und Präsentationen spannend aufbauen können
- schaffen mit Storytelling Spannung und Interesse beim Publikum
- können Körper und Stimme gezielt einsetzen
- lernen, Merktechniken und Erinnerungsstützen zu nutzen
- können mit Nervosität umgehen
Anforderungen
Keine
Dauer
3 Tage
Vorbereitung
Selbstpräsentation 1 Minute
Nachbereitung
Bei allen Gelegenheiten im privaten und beruflichen Umfeld.
Kursleitung
Sylvia Müller, echoTraining, zertifizierte Trainerin und Keynote-Speakerin,
www.besteversion.com
Kreativitätstechniken (KR)
für agiles Denken und innovative Ideen
Inhalt
In diesem Kurs setzen wir uns mit lösungsorientierten und inspirierenden Denkansätzen auseinander. Wir lernen praxisnahe Kreativitätstechniken kennen, die dabei unterstützen, unser Blickfeld zu öffnen und zu neuen Ideen und Lösungen zu gelangen.
Dabei reflektieren wir zuerst unsere Denkmuster und erkennen dabei, wo wir Blockaden aufgebaut haben und wie wir diese überwinden können. Spielerisch erleben wir die verschiedenen Kreativitätstechniken an Fallbeispielen.
Lernziele
Die Teilnehmenden
- reflektieren ihre Denk- und Handlungsmuster
- kennen die Systematik des kreativen Denkens und den strukturierten Ideenprozesses
- kennen verschiedene praxisorientierte Kreativitätstechniken
- können diese zielgerichtet anwenden
Anforderungen
Bereitschaft, sich zu reflektieren und Neues auszuprobieren
Dauer
2 Tage
Vorbereitung
eigene Kreativität reflektieren, einfache Beispiele aus dem Leben mitbringen, die in einer Gruppenarbeit kreativ bearbeitet werden können
Nachbereitung
gelernte Denkansätze und kreative Lösungswege im Alltag ausprobieren.
Kursleitung
Sandra Bossi, Facilitatorin für kreative Methoden und Businesscoach, Neuroimaginationscoach®, Fachfrau für Selfleadership, Inhaberin www.sandrabossi.com
Weitere FAU-Weiterbildungsangebote
Unsere hochwertigen Kurse setzen mindestens das Sprachniveau B2 in Deutsch voraus.
